時(shí)間：2023-10-09 | 瀏覽：1130 | 來源：巴中市恩陽區(qū)人民醫(yī)院
少年兒童是國家的未來、民族的希望。少年兒童的健康成長，事關(guān)全民健康、社會穩(wěn)定和家庭幸福。心理健康是健康的重要組成部分。2023年10月10日世界精神衛(wèi)生日全國宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。旨在呼吁全社會共同關(guān)注少年兒童心理健康，增進(jìn)少年兒童健康福祉，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定。
中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019～2020)》顯示，2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。分年齡段來看，青少年抑郁檢出率隨年級的升高而升高，有部分孩子長期處于情緒低谷。兒童青少年的心理健康問題不僅關(guān)乎每一個(gè)家庭，更關(guān)系到整個(gè)社會的未來發(fā)展。促進(jìn)兒童青少年身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題。
兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn) （1）有正常的智力，有求知欲；這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應(yīng)快，敢于提出自己的見解。 （2）能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境；與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。 （3）能學(xué)會與周圍人正常的交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人；經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁。 （4）能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應(yīng)環(huán)境；不怕困難和挫折，不達(dá)到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。 （5）具有良好的行為習(xí)慣和健全的人格；樂于幫助別人，樂于關(guān)心別人，常表現(xiàn)出“利他”和“親社會”的行為。其實(shí)，不少孩子在幼兒期或?qū)W齡前期就出現(xiàn)了心理異常，只是表現(xiàn)比較輕微，沒有引起家長的注意，孩子上學(xué)讀書后，這些心理疾病影響了學(xué)習(xí)成績，家長才意識到問題的嚴(yán)重性。一般來說，兒童出現(xiàn)心理問題會在情緒、行為及生理方面出現(xiàn)異常變化，這些外在表現(xiàn)可以看作心理求助信號。 心理健康 心理健康素養(yǎng)十條1.強(qiáng)調(diào)心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。 2.適量運(yùn)動有益于情緒健康,可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。 3.出現(xiàn)心理問題積極求助,是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。 4.睡不好,別忽視,可能是心身健康問題。 5.抑郁、焦慮可有效防治,需及早評估、積極治療。 6.服用精神類藥物需遵醫(yī)囑,不濫用,不自行減停. 7.兒童心理發(fā)展有規(guī)律,要多了解,多尊重,科學(xué)引導(dǎo)。 8.預(yù)防老年癡呆,要多運(yùn)動,多用腦,多接觸社會。 9.要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。 10.用科學(xué)的方法緩解壓力,不逃避,不消極。 兒童心理異常典型表現(xiàn) （1）情緒表現(xiàn)：恐懼，焦慮，不愿上學(xué)，容易生氣，想輕生（認(rèn)為活著沒有意思，有度日如年的感覺，興趣減少或多變、情緒低落）等。 （2）行為表現(xiàn)：離群獨(dú)處，不與同年齡小朋友一起玩，沉默少語，少動，精神不集中，有暴力傾向、逃學(xué)、偷東西等行為。 （3）生理表現(xiàn)：頭部腹部疼痛、惡心、嘔吐、厭食或貪食、早醒、入睡困難、耳鳴、尿頻甚至全身不適，而軀體檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查又沒有軀體疾病。 兒童心理健康教育方法 1、鼓勵法 兒童有一種需要承認(rèn)、需要鼓勵的心理，他們喜歡成功，喜歡得到大人的認(rèn)同和贊揚(yáng)。因此，家長就要經(jīng)常鼓勵孩子，孩子通過不斷地被鼓勵和贊揚(yáng)，自身的行為才能得到肯定，由肯定產(chǎn)生心理升華。 2、反問法 語言是溝通兒童心靈的工具，因此，家長和孩子談時(shí)要試探、發(fā)問、反問，這樣才有利于提高兒童自身的分析和判斷能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維。 3、出難題法 給孩子出點(diǎn)難題，讓他們知道什么叫困難，并要讓其自己解決，只有經(jīng)過風(fēng)雨見過世面，經(jīng)受失敗和挫折，才能產(chǎn)生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。 4、反面教育法 家長利用反面教材讓孩子分清是非，對生活中的反面事物，家長要給予引導(dǎo)，使其提高分析和判斷能力，有利于其心理預(yù)防。 5、寬嚴(yán)結(jié)合法 對孩子過寬過嚴(yán)都是不正確的，要培養(yǎng)孩子有一個(gè)健康心理狀態(tài)和較強(qiáng)的心理素質(zhì)，既需要嚴(yán)教又要寬容，既有組織紀(jì)律又有個(gè)人的愛好，一旦孩子犯了錯(cuò)要批評的嚴(yán)一些，指出其危害，又要給予愛護(hù)和關(guān)心。 對于兒童的心理問題，如果不及時(shí)干預(yù)會引起嚴(yán)重的心理和精神障礙，影響兒童適應(yīng)社會的能力、人際交往能力和學(xué)業(yè)成績，給家庭和社會帶來負(fù)擔(dān)。因此，家長要多了解兒童心理特點(diǎn)及有關(guān)心理疾病的知識，并對孩子的智力水平、興趣愛好等有更全面的了解，不能盲目攀比、模仿，還要根據(jù)自己孩子的氣質(zhì)類型及特長興趣因材施教。 最重要的是對孩子的期望應(yīng)有適當(dāng)?shù)乃?。兒童心理健康教育?yīng)滲透在家庭生活的各個(gè)方面，滲透在學(xué)校教育工作的全過程中，對不同年齡的孩子提出不同的要求，把“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會共同生活、學(xué)會做事、學(xué)會生存”作為對孩子的終身教育目標(biāo)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴、持之以恒，讓孩子在生理、心理等方面均能健康成長。
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